Cohérence cardiaque
La cohérence cardiaque est une technique de respiration qui permet d'agir sur son système nerveux. Elle amène à se calmer, à se relaxer, à se reposer, et à améliorer sa qualité de vie.
Nous sommes en tension permanente entre deux systèmes : le sympathique, qui accélère, et le parasympathique, qui décélère. En résumé, à chaque inspiration, le système nerveux sympathique est activé et la fréquence cardiaque augmente. Lors de l'expiration, le système nerveux parasympathique s'active et la fréquence cardiaque baisse, le cœur ralentit.
Le cœur et le cerveau interagissent en permanence. Lorsque l’un s’emballe, l’autre suit. C’est ainsi que notre état émotionnel influence les battements de notre cœur.
Grâce à des techniques simples et avec l’aide de mon logiciel de bio-feedback, chacun peut apprendre à agir sur son rythme cardiaque pour apaiser ses émotions, mieux gérer son stress et trouver calme et bien-être.
La séance
55,00 €
La séance pour les enfants et adolescents (jusqu'à 16 ans)
45,00 €
La séance pour les étudiants, demandeurs d'emploi, bénéficiaires du RSA...
Tarif spécial : me consulter